Achtung: Übernachtung muss separat gebucht werden!

Auch für Anfänger geeignet

Sporttherapeutisches Yoga nach den Prinzipien der Spiraldynamik

Kleine Gruppen für individuelle Betreuung

Sitzschulung für Reiter – Innovativer Reitlehrgang

mit Anastasia Eschrich & Nadin Fischer im Gutshaus Ehmkendorf

19.10.2020 – 25.10.2020

Viele Reiter geben sich die größte Mühe ihr Pferd gut zu versorgen und auch gut zu trainieren. Was sie dabei ein bisschen ausser Acht lassen, ist er eigene Körper. Und alle Impulse und “Fehlstellungen” werden auf das Pferd übertragen. Auch der Mensch hat eine schlechte Seite, oft ist dann irgendwann auch die schlechte Seite des Pferdes. 

Die Probleme von Pferd und Reiter hängen also oft zusammen.  

Regelmäßiges Körpertraining ( Yoga / Pilates) kann helfen, häufige reiterliche Sitzprobleme zu lösen.

Dazu gehören:

  • Fehlhaltungen wie Stuhlsitz (Rundrücken) oder Spaltsitz (Hohlkreuz)
  • Einknicken in der Hüfte
  • Schiefer Sitz
  • Probleme beim Aussitzen
  • Fehlende Stabilität im Rumpf
  • Gleichgewichtsprobleme
  • Mangelnde Losgelassenheit des Reiters
  • Mangelnde reiterliche Fitness (Kraft und Ausdauer)
  • verkürzte Muskulatur
  • und vieles mehr

Lasst uns gemeinsam die Stellschrauben angucken und Dir ein Bewusstsein für den eigenen Körper geben und woran Du erst einmal bei Dir selbst arbeiten kannst.

Kursinhalte & Zeitplan*

  • 1 individuelle Gang- & Bewegungsanalyse
  • 6 mal Yoga mit Nadin inkl. Entspannung
  • 1 Theorie Einheit
  • 4 mal Unterricht mit Anna
  • 2 oder 3 geführte Ausritte // 1 inkl. Picknick
  • 1 Kochabend am gusseisernen Herd

An und Abreise auf eigene Kosten/ Ich “verknote” Euch natürlich gern, solltet Ihr aus einer Ecke kommen

*Änderungen vorbehalten

Montag

  • ab 12 Uhr Anreise in Eigenregie beziehen der Zimmer und Paddocks
  • 17 Uhr meet & greet im Salon erste Yoga Einheit zum Ankommen
  • ab 19 Uhr Abendessen

Dienstag

  • ab 8 – 12 Uhr im Halbstundentakt Einzelanalyse des Gangbildes, des Muskelstatus und Trainingszustandes des Reiters mit Nadin
  • ab 12  Brunch (natürlich könnt ihr vorher was Kleines essen und Café und Tee steht auch bereit;)
  • danach Zeit für einen Ausritt
  • 17 Uhr Theorie mit Ana
  • ab 19 Uhr Abendessen

Mittwoch

  • 8.30 Uhr Yoga Einheit 75 min Wir greifen die Ergebnisse der Analyse auf und kräftigen , dehnen und justieren neu. Am Ende folgt auch eine Entspannung
  • 12 Uhr Brunch mit leckeren regionalen Produkten
  • ab 15 Uhr geht´s in den Einzelunterricht mit Ana
  • 19 Uhr Abendessen/ Ausklang am Kamin

Donnerstag

  • 8.30 Uhr Yoga /75 min
  •  Brunch ab 10.30
  • Unterricht mit Ana
  • 19 Uhr Abendessen / Ausklang

Freitag

  • 8.30Uhr Yoga /75 min
  • Brunch ab 10.30 
  • laaaaaanger Ausritt Ins wunderschöne Recknitztal und ihr werdet sehen… Ana sitzt bereits auf der Schulter;)
  • ab 19 uhr Abendessen

Samstag

  • Frühstück ab 8
  • Ausritt mit Picknick
  • 17 Uhr Yin Yoga Einheit zum Ausklang
  • 19 Uhr Abendessen

Sonntag

  • Frühstück und Feedbackrunde
  • Abreise
  • natürlich könnt ihr noch mal ausreiten:)
  • anatomische, nach den Prinzipien der spiraldynamischen Grundlagen / korrekte, effiziente Körperausrichtung , Beckenstellung, Atmung
  • persönliche Ganganalyse des Reiters, daraus resultierende Übungen in Bezug zum reiterlichen Nutzen
  • Transfer des Gelernten  auf das Pferd in 25 minütigen Einheiten zusammen mit Anastasia
  • Sitzschulung

Gönne Dir eine Auszeit!

Der Reitlehrgang zur Sitzschulung interessiert Dich?

Dann sende uns bitte eine unverbindliche Nachricht über das Kontaktformular.
Wir prüfen freie Plätze und melden uns schnellstmöglich bei Dir zurück. Durch Deine Anfrage entstehen natürlich noch absolut keine Kosten für Dich.

Wichtige Informationen

Für dieses Seminar gelten unsere AGB´s.

Achtung: Die Übernachtung ist nicht im Preis enthalten.
Die Unterkunft muss eigenständig separat gebucht werden!

Nachdem Deine unverbindliche Anfrage bei uns eingegangen ist, prüfen wir freie Plätze & helfen selbstverständlich bei der Koordination der Zimmerbuchung.

Am besten schaust Du Dich vorher schonmal auf der Website um und suchst Dir Deine Wunsch Unterkunft aus 🙂

Zimmer Preise für dieses Retreat: 

 

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Gutshaus Ehmkendorf

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Nadin Fischer ist die Inhaberin von Soulyshift. Ihre sportwissenschaftliche Expertise & weltoffene Art machen Ihre Retreats zu etwas ganz Besonderem.

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